Studio fitness w Białymstoku – kobieca przestrzeń i włoska energia!

Stworzone z myślą o kobietach, które chcą pokochać ruch – w atmosferze włoskiego stylu życia.

CIAŁO AMORE

Dlaczego warto wybrać nasze studio fitness?

Przestrzeń tylko dla kobiet

To miejsce stworzone z myślą o kobietach. Dlatego znajdziesz tu komfort, swobodę oraz atmosferę, która sprzyja budowaniu prawdziwych relacji i przyjaźni.

Włoski klimat

Małe detale zostały zaprojektowane tak, aby przeniosły Cię do słonecznej Italii. To właśnie tam wellbeing i dbanie o siebie są naturalną częścią codzienności – my przenosimy ten styl życia do Białegostoku.

Dłuższe przerwy między zajęciami

Po treningu możesz zatrzymać się na chwilę. Dzięki 15-minutowym przerwom masz czas na kawę, rozmowę z przyjaciółką i regenerację. Właśnie wtedy organizm wraca do równowagi, a ruch staje się prawdziwą przyjemnością.

Społeczność

Dołączając do Ciało Amore, stajesz się częścią społeczności kobiet, które wzajemnie się wspierają. Razem łatwiej jest znaleźć motywację i czerpać radość z aktywności.

Zajęcia fitness – które pokochasz!

Od Pilatesu, przez trening funkcjonalny, aż po treningi z dziećmi i zajęcia w rytmie muzyki techno.

Zwolnij. Zatrzymaj się. Poczuj swoje ciało. Te zajęcia to łagodny reset – dla głowy, kręgosłupa i duszy. Łączą elementy jogi i stretchingu. Idealne na dobry poranek, by obudzić swoje ciało na dalszą część dnia.

PROWADZI: Ania, Aga

To Twój must have, jeśli wracasz do ruchu bądź zastanawiasz się, które zajęcia byłyby dobre na początek. Zajęcia przypominają trening personalny, ale o stałej strukturze – podczas którego nauczysz się techniki podstawowych ćwiczeń: przysiady, wykroki, martwy ciąg (i inne). To lekcja ruchu od której warto zacząć, by stworzyć solidne fundamenty pod pozostałe zajęcia.

PROWADZI: Magdalena

Zatrzymaj się na chwilę i posłuchaj swojej duszy.
Te zajęcia to godzina świadomej obecności – oddechu, wyciszenia i odnalezienia balansu w środku tygodnia. Medytacja pomoże Ci uwolnić napięcia, poczuć spokój i odbudować kontakt z samą sobą. To jak podróż w głąb siebie – łagodna, ale transformująca.

PROWADZI: Paulina

Zadbaj o siebie i swoje maleństwo.
Ten spokojny trening został stworzony, by wspierać Cię w każdym etapie ciąży. Ćwiczenia wzmacniające i oddechowe pomogą przygotować ciało do porodu, złagodzą napięcia i poprawia samopoczucie. To czas tylko dla Ciebie – pełen czułości, uważności i bezpiecznego ruchu.

PROWADZI: Monika

Ogień, power i muzyka, która niesie!
To zajęcia, które rozpalą nie tylko Twoje mięśnie, ale i motywację. Przychodzisz zmęczona – wychodzisz, jak nowo narodzona. Dla tych, które kochają energię i chcą zostawić stres na sali.

PROWADZI: Magdalena

Mieszanka cardio i wzmacniania, która nie pozwoli Ci się nudzić. Na każdej stacji wykonujesz inne ćwiczenie przez określony czas – w swoim rytmie, w swoim tempie. Idealny balans między siłą, wytrzymałością i dobrą energią.

PROWADZI: Magdalena

Trening łączy elementy tańca z pracą nad wydolnością, koordynacją i świadomością ciała. Podczas zajęć uczymy się krótkich choreografii, które angażują całe ciało, podnoszą tętno. Tempo zajęć sprzyja zmęczeniu, ale jednocześnie daje przestrzeń na naukę i kontrolę ruchu.

PROWADZI: Justyna

Wspólny trening dla mam i dzieci, oparty na ruchu, zabawie i współpracy. Zajęcia mają formę aktywnej lekcji WF-u:
dużo ćwiczeń w parach mama-dziecko, elementy gier i zabaw ruchowych, proste zadania wzmacniające, koordynacyjne i ogólnorozwojowe. Celem treningu jest to, aby ćwiczyła zarówno mama, jak i dziecko, w atmosferze luzu, śmiechu i wspólnego działania. Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku 5+. Jeśli dziecko jest młodsze, ale potrafi współpracować, słuchać poleceń i wytrzymać godzinny trening, również może wziąć udział w zajęciach.

Ważne – istotna jest tutaj gotowość dziecka do uczestnictwa we wspólnych ćwiczeniach. 🤸🏼‍♂️

PROWADZI: Magdalena

Pozwól plecom odpocząć. Wzmocnij je z troską.
Ten trening jest jak terapia dla Twoich mięśni – bez skakania, bez pośpiechu. Rozluźni, wzmocni i poprawi samopoczucie. Bo zdrowie pleców to podstawa.

PROWADZI: Magdalena

Aktywność nie zna wieku – zna potrzeby.
Bezpieczny, funkcjonalny trening stworzony z myślą o kobietach po 55. roku życia oraz kobietach w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie. Zajęcia: wspierają zdrowie kości i pomagają przeciwdziałać osteoporozie, poprawiają równowagę i koordynację, zmniejszając ryzyko upadków, wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za stabilizację i prawidłową postawę, wspomagają mobilność stawów i zakres ruchu, pozytywnie wpływają na samopoczucie i poziom energii.
Trening prowadzony jest w umiarkowanym tempie, bez skoków i gwałtownych zmian kierunku. Ćwiczenia są jasno tłumaczone i dostosowane do możliwości uczestniczek.

PROWADZI: Magdalena

Odkryj siłę, która w Tobie drzemie i obudź ja w każdym ruchu.
Potenza, to trening w stylu full body workout – angażujący wszystkie partie mięśni – nogi, brzuch, ramiona i plecy. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, budujesz siłę, spalasz kalorie i poprawiasz kondycję. To zajęcia, po których poczujesz satysfakcję, lekkość i przypływ energii.

PROWADZI: Magdalena, Justyna

Oddychaj. Wzmacniaj się. Poczuj centrum swojego ciała.
To spokojne, ale konkretne zajęcia oparte na metodzie Pilates, które poprawią Twoją postawę, odciążą kręgosłup i przywrócą kontakt z tym, co najważniejsze – Tobą. Dla Kobiet w każdym wieku. Z troską. Bez presji.

PROWADZI: Justyna, Monika, Paulina

Wykorzystaj pełnię możliwości swojego ciała.
To trening, który wzmacnia, uelastycznia i uczy ruchu takiego, jakiego naprawdę potrzebujesz w codziennym życiu. Dzięki dynamicznym zestawom ćwiczeń poczujesz większą sprawność, stabilność i lekkość w ruchu.

PROWADZI: Magdalena, Justyna

Obudź w sobie kobiecą moc.
Zajęcia inspirowane dawnymi tradycjami słowiańskimi – powrót do naturalnych, intuicyjnych ruchów. Ćwiczenia w harmonii z oddechem pomogą Ci wzmocnić ciało, rozluźnić napięcia i poczuć większą lekkość. To czas, by zatrzymać się, uziemić i dać sobie energię płynącą z wnętrza.

PROWADZI: Paulina

Światła, bas i wieczorne szaleństwo!
Zakończ dzień z uśmiechem i totalnym resetem – treningiem do muzyki techno. Niech ruch stanie się imprezą! Jak to wygląda? Głównie cardio – przeplatane ćwiczeniami wzmacniającymi.

PROWADZI: Justyna

VICINO to zajęcia Pilates dla mam z bobasami, oparte na bliskości, uważnym ruchu i bezpiecznym powrocie do aktywności po ciąży.
Podczas zajęć mama wykonuje łagodny Pilates, wzmacniający całe ciało, a bobas jest blisko – na macie, w ramionach lub obok mamy.
Zajęcia przeznaczone są dla mam z bobasami, które pełzają, raczkują lub jeszcze nie chodzą. VICINO nie jest opieką nad dzieckiem – to wspólny czas mamy i bobasa, w którym najważniejsze są komfort, bezpieczeństwo i wzajemna obecność.
VICINO znaczy „blisko” – i dokładnie taka jest atmosfera tych zajęć

PROWADZI: Monika

Sprawdź grafik zajęć

Poznaj swoje instruktorki

Osiem kobiet, osiem historii – jedna misja: sprawić, byś poczuła się dobrze we własnym ciele.

Magdalena Babińska

Założycielka studia Ciało Amore, instruktorka fitness i Pilates z blisko 10-letnim doświadczeniem. Trenerka personalna oraz absolwentka AWF w Warszawie.

Pokazuje kobietom, że ruch nie musi być wyścigiem, ani karą. Z autopsji zna trudność w akceptacji i pokochaniu swojego ciała, gdy ono się zmienia – i właśnie dlatego w swojej pracy stawia na empatię, uważność i budowanie zdrowej relacji z własnym ciałem.

magdalena.babinska

Paulina Trofimiuk

RADICE | LUCE | RESPIRO

Od 15 lat zgłębia język ciała – przez tai chi, jogę, siłownię, taniec, gimnastykę słowiańską i Pilates.

Łączy ruch, oddech i uważność. Pokazuje, że ciało nie jest tylko narzędziem, lecz przestrzenią do budowania wewnętrznej siły.

Jej zajęcia to spotkania z samym sobą poprzez harmonię, energię i lekkość.

paulinatrofimiuk

Monika Sadowska

MAMMA | RESPIRO | VICINO

Certyfikowana instruktorka Pilates z wieloletnim doświadczeniem. Jej specjalnością jest trening kobiet w ciąży i po porodzie.

Aktywność fizyczna jest jej stylem życia oraz sposobem na zdrowie, sprawność i elastyczność ciała na każdym etapie życia.

monika.sadowska_pilates

Agnieszka Bienio

CALMA

Instruktorka tańca i stretchingu z wieloletnim doświadczeniem. Łączy wiedzę z pasją, dbając szczególnie o odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń.

Jej indywidualne podejście i zaangażowania pomaga każdemu poczuć się swobodnie – niezależnie od poziomu zaawansowania.

stretch.and.glow

Ania Czech – Miczejko

CALMA

Instruktorka fitness z prawie 20-letnim doświadczeniem. Pasjonuje ją wspieranie w budowaniu zdrowia, energii i równowagi. Łączy dynamiczne formy ruchu z praktykami regeneracyjnymi, jogą i stretchingiem.

Wierzy i wie, że rozwój i dobre samopoczucie rodzą się nie tylko w trakcie intensywnego treningu, ale także w czasie stretchingu, regeneracji i spotkania z samym sobą.

fitit_ania_czechmiczejko

Justyna Wilaszek

RESPIRO | MOVIMENTO | TECHNO | POTENZA | VIVA

Instruktorka fitness, Pilates, absolwentka AWF w Warszawie. Jej pasja do sportu oraz zdolność do przekazywania wiedzy sprawiają, że treningi są zarówno efektywne, jak i przyjemne.

Dzięki szerokiemu doświadczeniu w różnych formach aktywności fizycznej, potrafi dostosować treningi do indywidualnych potrzeb.

justi_31

Dołącz do Ciało Amore już dziś!

Miejsca na zajęcia są limitowane, dlatego wybierz swój karnet i trenuj w najlepszym kobiecym studio fitness w Białymstoku.

Kup karnet OPEN

Sprawdź nadchodzące wydarzenia

08 marca o 10:00

FESTIWAL KOBIECEJ ENEGII

Czyli nasz sposób na Dzień Kobiet! Warsztaty z automasażu twarzy, pizza wypiekana na żywo i o wiele więcej!

Cena: 199 zł

28 MARCA o 18:00

SERATA KARAOKE

#italiano Wieczór karaoke z włoskimi przebojami. Niech mikrofon przejmie studio!

Cena: 40 zł

Lokalizacja | Elewatorska 29

Darmowy parking

50 miejsc bez stresu i szukania

Szybki dojazd

Z centrum 15 minut autem

Boczne wejście budynku

II piętro

Zainspiruj się

Kobiece treningi biegowe w Białymstoku – jak zacząć biegać?

Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form ruchu, jednak dla wielu kobiet wciąż pozostaje wyzwaniem. Wiele osób w Białymstoku chce zacząć biegać, ale nie wie, jak zrobić to bezpiecznie i skutecznie. Często porywamy się na dalekie dystanse, zapominając o fundamentach. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszą się treningi biegowe, które skupiają się na…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Kobiece treningi biegowe w Białymstoku – jak zacząć biegać?
Zajęcia dla kobiet w ciąży w Białymstoku

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety – pełen emocji, zmian i nowych wyzwań. W Ciało Amore wierzymy, że w tym okresie warto szczególnie zatroszczyć się o siebie: o ciało, które każdego dnia daje życie i o głowę, która potrzebuje spokoju i wsparcia. Nasze zajęcia dla kobiet w ciąży to bezpieczny, spokojny ruch stworzony z…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Zajęcia dla kobiet w ciąży w Białymstoku
Dlaczego Włoszki nie potrzebują diet pudełkowych?

Dlaczego Włoszki nie potrzebują diet pudełkowych? Czy zauważyłaś, że we Włoszech dieta pudełkowa prawie w ogóle się nie przyjęła? Mimo że w wielu krajach jest to hit wśród osób zapracowanych, Włoszki od dawna udowadniają, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać jedzenia z plastikowego pojemnika. Ich sekret tkwi w regularności, prostocie i w rytmie życia, w…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Dlaczego Włoszki nie potrzebują diet pudełkowych?

FAQ

Znajdziesz tutaj najczęściej zadawane pytania, dzięki nim rozwiejesz wszelkie wątpliwości przed pierwszą wizytą, dowiesz się więcej o karnetach i samej przestrzeni studia Ciało Amore.

Jeśli coś Ci wypadnie, możesz odwołać zajęcia do 8 godzin przed ich rozpoczęciem, a wejście wróci na Twój karnet. Prosto i bez stresu – bo wiemy, że życie nie zawsze daje się zaplanować.

Oczywiście! Nasze zajęcia są tworzone z myślą o każdej kobiecie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Instruktorki pokażą Ci różne opcje ćwiczeń, dzięki czemu wybierzesz najlepszą dla siebie. U nas nie liczy się tempo – tylko to, żebyś czuła się dobrze we własnym ciele.

Całe studio, w tym sala fitness, jest klimatyzowane, więc nawet w upalne dni poczujesz się komfortowo. Co więcej – czeka na Ciebie ekspres do kawy, by samodzielnie zaparzyć kawę taką, jaką kochasz. W studio posiadamy również prysznic i strefę beauty z niezbędnymi akcesoriami, których mogłabyś potrzebować. Budynek posiada także windę – nasza lokalizacja jest na II piętrze! 🙂

Możesz wybrać karnet OPEN, który daje swobodę wyboru zajęć, albo pakiety na 4, 6 lub 8 wejść w miesiącu. Ważność karnetu liczona jest od pierwszego treningu, a nie od dnia zakupu – dzięki temu nic Ci nie przepadnie. Karnet działa przez 30 dni od pierwszych zajęć. Wyjątkiem są karnety PZU SPORT – w tym przypadku karnet jest ważny 30 dni od dnia zakupu.

Tak, honorujemy kartę sportową PZU SPORT. Aby uzyskać dostęp do zakupu karnetu ze zniżką PZU SPORT należy przesłać potwierdzenie posiadania aktywnej karty PZU SPORT (np. skan z aplikacji) na adres email cialo.amore@gmail.com lub w wiadomości prywatnej przez nasze media społecznościowe.

Tak! Dla studentek mamy przygotowane karnety z 15% rabatem (dostępne są bezpośrednio na stronie cennika w Fitssey) – aby mieć do nich dostęp, wystarczy nam pokazać ważną legitymację studencką. Cenimy też Waszą aktywność! Regularnie, co miesiąc – przesyłamy dla 3 najaktywniejszych klubowiczek zniżkę z 10% rabatem na swój następny karnet. Tę samą zniżkę otrzymasz, jeśli przyjdziesz do nas trenować w dniu swoich urodzin.

Dołącz do naszej społeczności

– zwłaszcza, jeśli chcesz być na bieżąco i mieć dostęp do wyjątkowych ofert. Wszystkie informacje o aktualnych promocjach – wysyłamy wyłącznie do osób, które zaznaczyły zgodę na newsletter w systemie FITSSEY.

Zgodą na newsletter zarządzasz samodzielnie w swoim koncie FITSSEY – możesz ją włączyć lub wyłączyć w każdej chwili.

Wiadomości email wysyłamy naprawdę rzadko i tylko wtedy, kiedy mamy Ci do przekazania coś fajnego!

ZAŁÓŻ KONTO