Studio fitness w Białymstoku – kobieca przestrzeń i włoska energia!

Stworzone z myślą o kobietach, które chcą pokochać ruch – w atmosferze włoskiego stylu życia.

CIAŁO AMORE

Dlaczego warto wybrać nasze studio fitness?

Przestrzeń tylko dla kobiet

To miejsce stworzone z myślą o kobietach. Dlatego znajdziesz tu komfort, swobodę oraz atmosferę, która sprzyja budowaniu prawdziwych relacji i przyjaźni.

Włoski klimat

Małe detale zostały zaprojektowane tak, aby przeniosły Cię do słonecznej Italii. To właśnie tam wellbeing i dbanie o siebie są naturalną częścią codzienności – my przenosimy ten styl życia do Białegostoku.

Dłuższe przerwy między zajęciami

Po treningu możesz zatrzymać się na chwilę. Dzięki 15-minutowym przerwom masz czas na kawę, rozmowę z przyjaciółką i regenerację. Właśnie wtedy organizm wraca do równowagi, a ruch staje się prawdziwą przyjemnością.

Społeczność

Dołączając do Ciało Amore, stajesz się częścią społeczności kobiet, które wzajemnie się wspierają. Razem łatwiej jest znaleźć motywację i czerpać radość z aktywności.

Zajęcia fitness – które pokochasz!

Od jogi i Pilatesu, przez trening funkcjonalny, aż po boks i zajęcia w rytmie muzyki techno.

Zwolnij. Zatrzymaj się. Poczuj swoje ciało. Te zajęcia to łagodny reset – dla głowy, kręgosłupa i duszy. Łączą elementy jogi i stretchingu. Idealne na dobry poranek, by obudzić swoje ciało na dalszą część dnia.

PROWADZI: Ania, Aga

Odbuduj swoją siłę bez porównywania się i wyścigu.
Zajęcia idealne na start, by na nowo pokochać ruch.

PROWADZI: Magdalena

Zatrzymaj się na chwilę i posłuchaj swojej duszy.
Te zajęcia to godzina świadomej obecności – oddechu, wyciszenia i odnalezienia balansu w środku tygodnia. Medytacja pomoże Ci uwolnić napięcia, poczuć spokój i odbudować kontakt z samą sobą. To jak podróż w głąb siebie – łagodna, ale transformująca.

PROWADZI: Paulina

Zadbaj o siebie i swoje maleństwo.
Ten spokojny trening został stworzony, by wspierać Cię w każdym etapie ciąży. Ćwiczenia wzmacniające i oddechowe pomogą przygotować ciało do porodu, złagodzą napięcia i poprawia samopoczucie. To czas tylko dla Ciebie – pełen czułości, uważności i bezpiecznego ruchu.

PROWADZI: Monika

Ogień, power i muzyka, która niesie!
To zajęcia, które rozpalą nie tylko Twoje mięśnie, ale i motywację. Przychodzisz zmęczona – wychodzisz, jak nowo narodzona. Dla tych, które kochają energię i chcą zostawić stres na sali.

PROWADZI: Pola

Mieszanka cardio i wzmacniania, która nie pozwoli Ci się nudzić. 💥 Na każdej stacji wykonujesz inne ćwiczenie przez określony czas – w swoim rytmie, w swoim tempie. Idealny balans między siłą, wytrzymałością i dobrą energią.

PROWADZI: Magdalena, Pola

Poczuj moc w każdym ciosie i kopnięciu!
Forza to dynamiczny trening cardio, ktory łączy elementy boksu, kickboxingu i muay thai. W rytm energicznej muzyki uwolnisz emocje, wzmocnisz ciało i poprawisz koordynację. To nie walka z innymi – to spotkanie z własną siłą. Zajęcia, które uczą odwagi, dają poczucie kontroli i przypominają, że potrafisz więcej, niż myślisz.

PROWADZI: Angelika

PROWADZI: Magdalena

Pozwól plecom odpocząć. Wzmocnij je z troską.
Ten trening jest jak terapia dla Twoich mięśni – bez skakania, bez pośpiechu. Rozluźni, wzmocni i poprawi samopoczucie. Bo zdrowie pleców to podstawa.

PROWADZI: Magdalena, Agnieszka, Monika, Angelika

Aktywność nie zna wieku – zna potrzeby.
Bezpieczny, funkcjonalny trening stworzony z myślą o kobietach po 55. roku życia oraz kobietach w okresie okołomenopauzalnym i menopauzie. Zajęcia: wspierają zdrowie kości i pomagają przeciwdziałać osteoporozie, poprawiają równowagę i koordynację, zmniejszając ryzyko upadków, wzmacniają mięśnie odpowiedzialne za stabilizację i prawidłową postawę, wspomagają mobilność stawów i zakres ruchu, pozytywnie wpływają na samopoczucie i poziom energii.
Trening prowadzony jest w umiarkowanym tempie, bez skoków i gwałtownych zmian kierunku. Ćwiczenia są jasno tłumaczone i dostosowane do możliwości uczestniczek.

PROWADZI: Angelika

Odkryj siłę, która w Tobie drzemie i obudź ja w każdym ruchu.
Potenza, to trening w stylu full body workout – angażujący wszystkie partie mięśni – nogi, brzuch, ramiona i plecy. Dzięki różnorodnym ćwiczeniom, budujesz siłę, spalasz kalorie i poprawiasz kondycję. To zajęcia, po których poczujesz satysfakcję, lekkość i przypływ energii.

PROWADZI: Angelika, Magdalena

Oddychaj. Wzmacniaj się. Poczuj centrum swojego ciała.
To spokojne, ale konkretne zajęcia oparte na metodzie Pilates, które poprawią Twoją postawę, odciążą kręgosłup i przywrócą kontakt z tym, co najważniejsze – Tobą. Dla Kobiet w każdym wieku. Z troską. Bez presji.

PROWADZI: Justyna, Monika, Paulina

Wykorzystaj pełnię możliwości swojego ciała.
To trening, który wzmacnia, uelastycznia i uczy ruchu takiego, jakiego naprawdę potrzebujesz w codziennym życiu. Dzięki dynamicznym zestawom ćwiczeń poczujesz większą sprawność, stabilność i lekkość w ruchu.

PROWADZI: Pola, Justyna

Obudź w sobie kobiecą moc.
Zajęcia inspirowane dawnymi tradycjami słowiańskimi – powrót do naturalnych, intuicyjnych ruchów. Ćwiczenia w harmonii z oddechem pomogą Ci wzmocnić ciało, rozluźnić napięcia i poczuć większą lekkość. To czas, by zatrzymać się, uziemić i dać sobie energię płynącą z wnętrza.

PROWADZI: Paulina

Światła, bas i wieczorne szaleństwo!
Zakończ dzień z uśmiechem i totalnym resetem – treningiem do muzyki techno. Niech ruch stanie się imprezą.

PROWADZI: Justyna

VICINO to zajęcia Pilates dla mam z bobasami, oparte na bliskości, uważnym ruchu i bezpiecznym powrocie do aktywności po ciąży.
Podczas zajęć mama wykonuje łagodny Pilates, wzmacniający całe ciało, a bobas jest blisko – na macie, w ramionach lub obok mamy.
Zajęcia przeznaczone są dla mam z bobasami, które pełzają, raczkują lub jeszcze nie chodzą. VICINO nie jest opieką nad dzieckiem – to wspólny czas mamy i bobasa, w którym najważniejsze są komfort, bezpieczeństwo i wzajemna obecność.
VICINO znaczy „blisko” – i dokładnie taka jest atmosfera tych zajęć

PROWADZI: Monika

Sprawdź grafik zajęć

Poznaj swoje instruktorki

Osiem kobiet, osiem historii – jedna misja: sprawić, byś poczuła się dobrze we własnym ciele.

Magdalena Babińska

FORMA | POSTURA | TEMPO

Założycielka studia Ciało Amore, instruktorka fitness i Pilates z blisko 10-letnim doświadczeniem. Trenerka personalna oraz absolwentka AWF w Warszawie.

Pokazuje kobietom, że ruch nie musi być wyścigiem, ani karą. Z autopsji zna trudność w akceptacji i pokochaniu swojego ciała, gdy ono się zmienia – i właśnie dlatego w swojej pracy stawia na empatię, uważność i budowanie zdrowej relacji z własnym ciałem.

magdalena.babinska

Paulina Trofimiuk

RADICE | LUCE | RESPIRO

Od 15 lat zgłębia język ciała – przez tai chi, jogę, siłownię, taniec, gimnastykę słowiańską i Pilates.

Łączy ruch, oddech i uważność. Pokazuje, że ciało nie jest tylko narzędziem, lecz przestrzenią do budowania wewnętrznej siły.

Jej zajęcia to spotkania z samym sobą poprzez harmonię, energię i lekkość.

paulinatrofimiuk

Angelika Rusiłowicz

VITALITÀ | POTENZA | FORZA

Instruktorka fitness z pasją do boksu i treningów wzmacniających mięśnie. Jej energia motywuje, radość z zajęć zaraża, a każdy trening sprawia, że czujesz się silniejszy i pełen mocy.

Angelika doskonale łączy dynamikę z harmonią, pokazując, że fitness to nie tylko siła, ale i wewnętrzna równowaga.

xandziiix

Monika Sadowska

MAMMA | RESPIRO | POSTURA

Certyfikowana instruktorka Pilates z wieloletnim doświadczeniem. Jej specjalnością jest trening kobiet w ciąży i po porodzie.

Aktywność fizyczna jest jej stylem życia oraz sposobem na zdrowie, sprawność i elastyczność ciała na każdym etapie życia.

monika.sadowska_pilates

Agnieszka Bienio

POSTURA | CALMA

Instruktorka tańca i stretchingu z wieloletnim doświadczeniem. Łączy wiedzę z pasją, dbając szczególnie o odpowiednią technikę wykonywanych ćwiczeń.

Jej indywidualne podejście i zaangażowania pomaga każdemu poczuć się swobodnie – niezależnie od poziomu zaawansowania.

stretch.and.glow

Ania Czech – Miczejko

CALMA

Instruktorka fitness z prawie 20-letnim doświadczeniem. Pasjonuje ją wspieranie w budowaniu zdrowia, energii i równowagi. Łączy dynamiczne formy ruchu z praktykami regeneracyjnymi, jogą i stretchingiem.

Wierzy i wie, że rozwój i dobre samopoczucie rodzą się nie tylko w trakcie intensywnego treningu, ale także w czasie stretchingu, regeneracji i spotkania z samym sobą.

fitit_ania_czechmiczejko

Justyna Wilaszek

RESPIRO | MOVIMENTO | TECHNO

Instruktorka fitness, Pilates, absolwentka AWF w Warszawie. Jej pasja do sportu oraz zdolność do przekazywania wiedzy sprawiają, że treningi są zarówno efektywne, jak i przyjemne.

Dzięki szerokiemu doświadczeniu w różnych formach aktywności fizycznej, potrafi dostosować treningi do indywidualnych potrzeb.

justi_31

Pola Ołdakowska

FUOCO | MOVIMENTO | TEMPO

Pasjonatka sportu, która na co dzień trenuje HYROX, Crossfit i bieganie. Stawia na luźną atmosferę. Wierzy, że trening powinien być nie tylko wyzwaniem, ale też dobrą zabawą.

W swojej praktyce ceni autentyczność, wzajemne wsparcie i radość z każdego – nawet najmniejszego progresu.

_pooola

Dołącz do Ciało Amore już dziś!

Miejsca na zajęcia są limitowane, dlatego wybierz swój karnet i trenuj w najlepszym kobiecym studio fitness w Białymstoku.

Kup karnet OPEN

Sprawdź nadchodzące wydarzenia

17 STYCZNIA o godz. 16:00

MALOWANIE PRZY WINIE

Stwórz swój własny obraz w atmosferze aperitivo (będzie też opcja bez %!).

Cena: 169 zł

24 STYCZNIA o 19:00

PILATES & PROSECCO

Ćwicz z kieliszkiem Prosecco w dłoni – my zadbamy o to, by nie zabrakło Ci bąbelków!

Cena: 129 zł

Lokalizacja | Elewatorska 29

Darmowy parking

50 miejsc bez stresu i szukania

Szybki dojazd

Z centrum 15 minut autem

Boczne wejście budynku

II piętro

Zainspiruj się

Zajęcia dla kobiet w ciąży w Białymstoku

Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety – pełen emocji, zmian i nowych wyzwań. W Ciało Amore wierzymy, że w tym okresie warto szczególnie zatroszczyć się o siebie: o ciało, które każdego dnia daje życie i o głowę, która potrzebuje spokoju i wsparcia. Nasze zajęcia dla kobiet w ciąży to bezpieczny, spokojny ruch stworzony z…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Zajęcia dla kobiet w ciąży w Białymstoku
Dlaczego Włoszki nie potrzebują diet pudełkowych?

Dlaczego Włoszki nie potrzebują diet pudełkowych? Czy zauważyłaś, że we Włoszech dieta pudełkowa prawie w ogóle się nie przyjęła? Mimo że w wielu krajach jest to hit wśród osób zapracowanych, Włoszki od dawna udowadniają, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać jedzenia z plastikowego pojemnika. Ich sekret tkwi w regularności, prostocie i w rytmie życia, w…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Dlaczego Włoszki nie potrzebują diet pudełkowych?
Kawa i fitness – włoski sekret treningu bez pośpiechu

We Włoszech trening nie jest obowiązkiem, który trzeba „odhaczyć” między pracą a domem. To część stylu życia – pełna smaku, relacji i spokoju. Włoszki potrafią zatrzymać się nawet przed zajęciami fitness, żeby napić się kawy, porozmawiać z koleżankami i wejść na salę z uśmiechem. Co sprawia, że ich podejście do ruchu jest tak inne niż…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Kawa i fitness – włoski sekret treningu bez pośpiechu
Styl życia Włoszek: jak wpleść ruch w codzienność

Włochy kojarzą się z kawą o poranku, spacerami po wąskich uliczkach i filozofią „la dolce vita” – słodkiego życia. Ale to nie tylko kuchnia czy moda. To także podejście do ruchu, które od pokoleń inspiruje. Podczas gdy w Polsce często traktujemy trening jako „zadanie do odhaczenia”, Włoszki pokazują, że aktywność może być naturalną częścią codzienności…

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ Styl życia Włoszek: jak wpleść ruch w codzienność

FAQ

Znajdziesz tutaj najczęściej zadawane pytania, dzięki nim rozwiejesz wszelkie wątpliwości przed pierwszą wizytą, dowiesz się więcej o karnetach i samej przestrzeni studia Ciało Amore.

Jeśli coś Ci wypadnie, możesz odwołać zajęcia do 8 godzin przed ich rozpoczęciem, a wejście wróci na Twój karnet. Prosto i bez stresu – bo wiemy, że życie nie zawsze daje się zaplanować.

Oczywiście! Nasze zajęcia są tworzone z myślą o każdej kobiecie – niezależnie od wieku czy poziomu zaawansowania. Instruktorki pokażą Ci różne opcje ćwiczeń, dzięki czemu wybierzesz najlepszą dla siebie. U nas nie liczy się tempo – tylko to, żebyś czuła się dobrze we własnym ciele.

Całe studio, w tym sala fitness, jest klimatyzowane, więc nawet w upalne dni poczujesz się komfortowo. Co więcej – czeka na Ciebie ekspres do kawy, by samodzielnie zaparzyć kawę taką, jaką kochasz. W studio posiadamy również prysznic i strefę beauty z niezbędnymi akcesoriami, których mogłabyś potrzebować. Budynek posiada także windę – nasza lokalizacja jest na II piętrze! 🙂

Możesz wybrać karnet OPEN, który daje swobodę wyboru zajęć, albo pakiety na 4, 6 lub 8 wejść w miesiącu. Ważność karnetu liczona jest zawsze od pierwszego treningu, a nie od dnia zakupu – dzięki temu nic Ci nie przepadnie. Karnet działa przez 30 dni od pierwszych zajęć.

Obecnie nie honorujemy kart sportowych takich jak MultiSport, Medicover, czy FitProfit – ale jest to coś do rozważenia w przyszłości.

Tak! Dla studentek mamy przygotowane karnety z 15% rabatem (dostępne są bezpośrednio na stronie cennika w Fitssey) – aby mieć do nich dostęp, wystarczy nam pokazać ważną legitymację studencką. Cenimy też Waszą aktywność! Regularnie, co miesiąc – przesyłamy dla 3 najaktywniejszych klubowiczek zniżkę z 10% rabatem na swój następny karnet. Tę samą zniżkę otrzymasz, jeśli przyjdziesz do nas trenować w dniu swoich urodzin (w przypadku urodzin w niedzielę liczy się trening w poniedziałek).